一、行程概览
主题：火山温泉疗愈 + 边陲文化探索
时长：7天6晚
季节推荐：秋季（10-12月）天气晴朗，温泉体验最佳
二、交通规划
- 镇江丹徒→腾冲： 1. 丹徒自驾/高铁至南京禄口机场（约1.5小时）；2. 南京飞昆明长水机场（约3小时）；3. 昆明转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时），或乘高铁至保山后自驾/客运至腾冲（约2小时）。
- 本地交通： 腾冲景区分散，建议租车自驾或包车游览。
三、每日行程安排
Day 1：抵达腾冲，初遇边城
- 下午：抵达腾冲，入住和顺古镇民宿。
- 傍晚：漫步古镇青石板路，参观图书馆、艾思奇故居。
- 晚餐：品尝腾冲大救驾（炒饵块）、土锅子。
Day 2：火山地质奇观之旅
- 上午：前往腾冲火山地质公园，登大小空山俯瞰火山口。
- 下午：游览柱状节理、黑鱼河等地质景观。
- 傍晚：返回古镇，体验野鸭湖落日。
Day 3：热海温泉疗愈日
- 全天：沉浸热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井），体验温泉浴（浴谷或美女池）。
- 晚间：享用温泉蒸蛋，入住热海附近温泉酒店。
Day 4：滇西抗战记忆与湿地漫步
- 上午：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 下午：探访北海湿地，划草排观鸟。
- 晚餐：尝试当地菌菇火锅。
Day 5：边境风情探索
- 上午：自驾至滇滩口岸，感受中缅边境风貌（需带身份证）。
- 下午：参观司莫拉佤族村，体验民族文化。
- 傍晚：返回腾冲市区，逛腾越夜市。
Day 6：慢游古镇与手作体验
- 上午：深入和顺古镇，体验古法造纸或藤编工艺。
- 下午：访刘氏宗祠、元龙阁，品古镇咖啡。
- 晚间：观看《梦幻腾冲》演出（可选）。
Day 7：返程准备
- 上午：购买伴手礼（腾宣、茶叶、果脯）。
- 下午：前往驼峰机场，结束旅程。
四、住宿推荐
- 和顺古镇： 精品民宿（如晏坐、安之若宿），感受人文气息。
- 热海景区： 温泉酒店（如腾冲热海养生阁），方便泡汤。
- 市区： 高星级酒店（如腾冲官房大酒店），交通便利。
五、美食清单
- 必尝菜： 大救驾、土锅子、稀豆粉、饵丝、头脑（甜点）。
- 小吃： 松花糕、卷粉、烧肉米线。
- 餐厅推荐： 和顺妈妈的味道、寸大妈豆粉餐馆。
六、实用贴士
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒保暖，备晕车药。
- 部分景区需验身份证，随身携带证件。
- 尊重少数民族习俗，保护火山湿地环境。
- 提前预订机票住宿，旺季资源紧张。